June 2012
12 posts
Fördelen med backträning
Backträningen har fler fördelar än de rent konditions-, pannbens- och löpstyrkemässiga.
När man når toppen kan man ha turen att få njuta av en fin utsikt också. Får jag presentera vyn från Lillsjötoppen…
… och Högdalstoppen. Det är inga alpvyer direkt, men ändå en liten bonus i vardagen.
Backträningen ger en snygg rumpa också har jag hört.
1 tag
TEDxNewy 2011 - The Naked Runners
Dave Robertson och Silas Moss har en poäng. Ibland kan det vara skönt att skippa alla prylar. Inte bry sig om tider, puls och bara njuta av löpningen.
Jubileumsmarathon blir nog lite jobbigare än jag...
Det är tre veckor kvar till Jubileumsmarathon. Därför bestämde Patte och jag oss för att testspringa banan. Vi tog pendeltåget till Norrviken och promenerade till monumentet som markerar vändpunkten för Jubileumsloppet. Dagens långpass skulle alltså vara loppets sista halva, från Sollentuna kyrka till Stadion.
Det är ganska flackt direkt efter vändningen, sedan börjar det sega på uppåt. Inga...
3 tags
Och så lite reklam för morgonpasset
En bild säger mer än… Jag passade på att plåta lite under dagens morgonpass. Kan bli nyttigt att plocka fram dessa bilder när det känns tungt och motivationen tryter.
Det ser ut att gå snabbt för en gångs skull.
Into the light eller var det wild?
Mina Minimus Road grät av lycka efter passet. Eller var det eftersvettningar?
Glad midsommar hörni!
Varför springer alla? →
P1:s Kropp & Själ benar varför löpartrenden tagit sådan fart i Sverige.
Sällskapslöpning FTW
Igår sprang jag mitt första pass efter Jättelångt. Låren var lite stela men annars kändes kroppen ok. I morse var det dags för långpass igen. Jag blev inte jättepeppad när klockan ringde 06:15 och jag tittade ut. 10 grader och ösregn…
Som tur var hade jag bestämt dejt med min långpasskompis @Kenandvik och @Maratonmorsan, en ganska ny bekantskap från Twitter. Två timmar lugn mysjogg med en massa...
Nu ska allt ta lååååååååååång tid →
Ultra- och långdistanslöpning är alltså en del av det nya svarta och en signal för social rang. Hmm…
Jättelångt och jättetrevligt
Hade tänkt att skriva ett långt målande inlägg om min ultrapremiär, men det får bli en nedbantad version istället. Ni får springa loppet för att uppleva hela härligheten. För jag rekommenderar verkligen Jättelångt. Det var ett bra första dopp i ultradammen för mig i alla fall.
Banan
Jättelångt går längst med Roslagsleden, med start i Grisslehamn och mål i Norrtälje 68 km senare. Den...
Nästan redo för Jättelångt
I morgon är det dags för Jättelångt, min ultrapremiär. Jag har precis passerat 800 km löpning för i år. Det känns som träningen funkat bra de senaste veckorna. Min vikt har nog gått ned några kilo. Känner mig faktiskt ganska lugn när jag tänker på loppets 68 km.
Eftersom banan tydligen är ganska blöt tänkter jag springa i mina Crossmax som funkat bra i alla möjliga förhållanden. Jag...
1 tag
Några rader om att vara publik
Igår var jag publik under Stockholm Marathon för första gången sedan jag själv började springa. Och jag måste säga att det var en lärorik upplevelse att stå vid sidan av banan och heja. Min plan var att följa några löpare vid tre olika tillfällen.
Första anhalten blev Vasagatan, 12 km in i loppet. Alla som passerade var på gott humör och fokuserade på dagens uppgift. Löpsteget var perfekt....
Maj: Back on track
Äntligen tillbaka där jag vill vara. Det blev ganska mycket mängd i maj. Tror t.o.m. att 204 km löpning på en månad är rekord för mig. Kändes som jag ville ta igen lite av det jag missat under våren. Jag sprang 42 km (back to back) två helger i rad.
Kroppen har protesterat lite mot slutet, så jag har väl legat lite på gränsen med träningen.
Sprungna kilometer: 204 km (204 kr till...
1 tag
Stockholm Marathon: Var ska jag stå och heja under...
I år springer jag inte Stockholm Marathon utan tänkte ägna dagen till att stå och heja. Frågan är vilka sträckor man gör mest nytta på? Stora delar av bana brukar vara publiktät och det är svårt att både se och göra sig hörd.
Personligen tycker jag att Torsgatan vid 13 och 38 km-passeringen är marans tråkigaste sektion. Djurgårdsrundan är lite av ett vakuum också, men det är samtidigt...
