July 2010
10 posts
3 tags
Vecka 29: 42 km
Tisdag: 11 km
Fredag: 20 km
Söndag: 11 km
En bra vecka distansmässigt. Efter flera veckor med tropisk värme så var det en enorm skillnad att springa i söndags efter ett uppfriskande regn.
3 tags
Going the Distance: Comparing Marathons →
Jämförelse mellan New York, Boston, Chicago och San Francisco marathon. Banprofiler, tider, temperaturer…
4 tags
3 tags
Vecka 28: 33 km
Måndag: 5 km
Onsdag: 8 km
Torsdag: 13 km
Lördag: 7 km
En vecka med träningspass på Fårö, Värmdö och hemmaplan. Helt ok totaldistans men nu måste långpassen börja komma igång.
Vecka 27: Training Camp Fårö
Tisdag: 4 km.
Onsdag: 15 km
Fredag: 7 km
Söndag: 15 km
Jag hann springa en hel del under vistelsen på Fårö, det blev totalt 46 km under 7 dagar. Varje pass avslutades med ett dopp vid Sudersand.
Det långa rundan (15 km): Sudersand–Holmudden–Skär–Butleks–Sudersand.
Ett par pass sprangs på Sudersands 4 km långa vita strand.
Jag såg fler löpare under...
2 tags
Vecka 26: 23 km
Måndag: 5 km.
Onsdag: 8 km.
Lördag: 10 km
Jag är fortfarande lite förkyld, men valde att springa ändå. I veckan har jag fått möjlighet att börja betatesta en ny version av löparappen RunKeeper för Android. En av de nya funktionerna är att man kan lägga till anteckningar till löppassen. Återkommer med en rapport om betan och RunKeeper.
Månadssummering juni: 78 km
Sprungna kilometer: 78 km
Snittempo: 5,51 min/km
Längsta distans: 42 km
Antal pass: 7 st
Genomförda lopp: Stockholm Marathon och Parloppet
Ganska usel månad träningsmässigt, endast 5 rena träningspass. Höjd- och lågpunkten var Stockholm Marathon. Nu hoppas jag kunna träna mycket och hårt i en månad så att hösten blir fylld av nya personbästan.
