December 2010
10 posts
Vecka 51: 0 km
Inte så mycket att rapportera denna vecka. Förkylningen har stoppat allt typ av träning. Det blev ingen julaftonsmil i år heller… förra året var det löparknät som satte stopp för allt.
Hoppas kunna springa ett par pass innan nyår så jag kommer över 1400 km som total distans för 2010.
Vecka 50: 17 km
Onsdag: 11 km
Lördag: 6 km
Host, host, snörvel, snörvel. December månad verkar inte blir någon höjdare träningsmässigt. Helgens långpass ställdes in p.g.a. förkylningssymptom.
Vecka 49: 10 km
Tisdag: 10 km
Inte så mycket att hänga i julgranen. Jag får skärpa mig och försöka ta igen lite kommande veckor.
3 tags
En närmare titt på Nike Zoom Structure Triax+ 14
Jag hade lite tid över så jag tog några bilder på mina nya Nike Zoom Structure Triax+ 14 innan de börjar nöta asfalt.
Några fler bilder finns på mitt Flickr-konto. Klicka på valfri bild för att komma dit.
Vecka 48: 33 km
Tisdag: 8 km
Fredag: 10 km
Söndag: 15 km
En sen rapport om förra veckans träning som delvis beror på publiceringsplatformen Tumblrs databasproblem. Nu fungerar siten hyfsat, men Tumblr verkar fortfarande inte hunnit fixa RSS-flödet och arkivsidan.
När det gäller min träning så funderar jag starkt på att börja köra fyra pass i veckan för att lyckas komma upp i mängd.
Julens löparläsning
Dagens bok i Bokus julkalender är Maria Svelands Att springa. Den handlar kanske inte så mycket om löpning, men böcker som däremot gör det och kommer plöjas under julen är RW:s Run Less Run Faster och Running and Philosophy: A Marathon for the Mind.
var uri = 'http://impse.tradedoubler.com/imp?type(inv)g(16675160)a(1812443)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('');...
Månadssummering november: 134 km
Sprungna kilometer: 134 km (134 kr till insamlingen)
Snittempo: 5,25 min/km
Längsta distans: 16 km
Antal pass: 13 st
Det blev några kilometer i november också. Inte så många som jag hoppats på, men jag fick tillbaka motivationen igen i samband med att snön kom. Det finns inget bättre än att komma hem efter att man sprungit i minusgrader och belöna sig själv med varm glögg.
...
3 tags
Nedräkning inför Stockholm Marathon 2011 →
Den eminenta webbyrån Kjellin & Widén har snickra ihop en nedräknare inför Stockholm Marathon 2011. Detta får bli min nya startsidan den närmaste tiden.
